کم‌خونی...

) آیا همیشه احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید؟ این‌ها از علائم شایع کم‌خونی است.

٣) آیا سردردهای پی در پی دارید؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید؟ این‌ها از علائم اولیه کم‌خونی هستند.
۴)
آیا مبتلا به یبوست شده‌اید؟ این هم یکی از علائم اولیه کم خونی است و
بدون هیچ‌ تغییری در عادات غذایی به وجود می‌آید (یعنی مثلا بدون کاهش مصرف
میوه و سبزی، دچار یبوست می‌شوید).
۵) آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟ این مسئله روی کار شما یا انجام تکالیف درسی شما تاثیرگذار است.
۶) آیا دوست دارید مواد عجیب و غریب را که خوراکی نیستند، بخورید، مثل خاک یا کاغذ. چنین حالتی، "پیکا" نام دارد.
٧) به حالات روحی و روانی خود دقت کنید. کم‌خونی می‌تواند باعث احساس افسردگی شود.
٨)
آیا احساس تنگی نفس دارید؟ گلبول‌های قرمز خون، بخش حیاتی فرآیند تنفس را
تشکیل می‌دهند و این علامت در کم‌خونی متوسط تا شدید بروز می‌کند.
٩)
آیا احساس می‌کنید انگشتان دست و پای شما همیشه سرد هستند؟ این حالت به
دلیل کاهش جریان خون در انگشتان دست و پا، در اثر کم‌خونی اتفاق می‌افتد.
١٠)
آیا احساس ضعف یا سرگیجه دارید؟ در کم‌خونی شدید، هنگام برخاستن از
رختخواب احساس ضعف زیادی دارید و یا هنگام بلند شدن از جایتان، احساس
سرگیجه می‌کنید.
 
هشدارها:
 بیاد داشته باشید تنها راه تشخیص کم‌خونی، دادن آزمایش خون است.
ـ
اگر به طور ناگهانی، زخم‌هایی روی زبان یا دهان‌تان پیدا شد، یا اگر خانم
هستید و یک مرتبه دچار قطع قاعدگی شدید، نشان می‌دهد دچار کم‌خونی هستید.
ـ
اگر بیشتر اوقات غذاهای فرآیند شده و آماده بخورید، یا بعضی وعده‌های
غذایی (مثل صبحانه) را از برنامه غذایی‌تان حذف کنید، یا ریزه‌خواری داشته
باشید، یا از همه گروه‌های غذایی استفاده نکنید، ممکن است آهن و سایر مواد
مغذی را به مقدار کافی دریافت نکنید. در این صورت، اگر علائم ذکر شده در
بالا را داشتید، احتمالا دچار کم‌خونی هستید.
ـ
کم‌خونی می‌تواند در اثر مشکلات پزشکی اصولی و دریافت یا جذب ناکافی آهن
در بدن به وجود آید. تنها راه تشخیص کم‌خونی، دادن آزمایش خون است. اگر فکر
می‌کنید دچار کم‌خونی هستید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
ـ
اگر نسبت به کم‌خونی خود شک دارید، هرگز مقادیر بالای مکمل‌های آهن را
مصرف نکنید، زیرا دریافت مقادیر زیاد آهن، مسمومیت زاست و عوارض بدی دارد.
ـ
برای تشخیص قطعی کم‌خونی باید به پزشک مراجعه کنید و خودتان بر اساس علائم
بالا نمی‌توانید بگویید حتما دچار کم‌خونی هستید، زیرا علائم کم‌خونی
می‌تواند مشابه علائم سایر بیماری‌ها باشد و کمبود آهن به تنهایی، علت بروز
کم‌خونی نیست.
ـ اگر علائم بالا در شما ادامه داشت، یا دچار یک مشکل خاص پزشکی هستید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
 

 

/ 0 نظر / 16 بازدید